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拉丁舞教学视频 ,拉丁舞伦巴三步转的要领

时间:2013-07-26 23:37来源:未知 作者:霓裳飘舞 点击:
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在起始位置,即“2-3”节奏时重心放在左脚,右脚后撤,同时将重心移到右脚,左脚半脚掌着地。这里的时间很充足,需要将身体中段的延伸幅度做得更大一些,尤其是胯部向右后侧打开,此时为了保持肩部平衡,会感觉左侧肋骨压缩,而右边的肋骨会有些拉伸,同时背部脊椎却保持直立,中段的延伸需要尽量将音乐充满,不要着急作下一个动作,等下来的节奏开始时,再继续下面的步伐。4-1时,右脚前迈,重心随右腿前移,并稍沉下重心,并带有身体延伸。下一个2时,左脚前迈,重心跟随左脚迅速到达身体前方,但是因为接下来要接旋转,因此中段直立,没有胯部的开合,并上身稍向右侧旋转一些,即顺时针转一些,这就是旋转时的预左先右。这样看起来旋转的幅度更大一些,也更流畅。3时以左腿为轴,身体逆时针旋转180度,右脚脚尖在地面上划一个小圆,并向左脚,此时可同时降下重心,膝盖稍弯曲。这里的旋转动作很快,而在地面上划圆则越小越好。4-1时左脚后撤,双腿膝盖绷直,同时重心跟随左脚到达后面。下一个2-3时,右脚后撤,撤重心,重复,一个方向就可以来回走步。当然,也可以反方向练习,左右腿顺序交换即可。

  身体旋转时,要注意双脚靠紧,身体收紧,中段直立,利用划圆的腿引带上身旋转,并稍微留头。

      










(责任编辑:霓裳飘舞)
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